멀티비타민(2종이상) 과 종합비타민(5종 함유) 차이 아시나요?
애터미 프로팩타민 구매 바로가기 => 식품의약품안전청 영양정책과의 가이드라인에 따르면,'멀티비타민', '복합비타민', 혹은 '혼합비타민'이라는 명칭은 제품이 2종 이상의 비타민을 각각 1일 영양소기준치의 30% 이상 함유할 경우에 사용할 수 있습니다.'종합비타민'이라는 명칭은 더 엄격한 기준을 충족해야만 합니다. 제품이 영양소기준치의 30% 이상을 함유하는 것은 기본이며, 필수 비타민인 A, B, C, D, E 등 5가지 항목을 반드시 포함해야만 '종합비타민'으로 인정받을 수 있습니다. 단, 종합비타민의 조건을 충족시킨다 하더라도 업체가 원할 경우 "멀티비타민"으로 표시할 수 있습니다.즉 멀티는 2종 이상, 종합은 ABCDE 5종을 함유하고 있어야 합니다. 종합비타민이 멀티비타민보다 더 많은 영양소를 함..
2024. 5. 5.
꿀잠 자는 7가지 방법
스트레스로 인한 긴장완화 와 수면의 질을 개선하고 아이처럼 행복한 꿀잠을 자는 것은 누구나 바라는 소망이다 수면이란?수면은 조직, 특히 중추신경계의 항상성 회복, 에너지 저장, 체온조절, 감각, 과부하된 뇌로부터 부적절한 기억 제거 등의 기능을 수행하는 필수적이고 중요한 생리 현상이다. 수면의 질은 우리가 꿈을 꾸는 것이 아니라, 얼마나 편안하고 깊게 잘 수 있는지를 말한다.우리가 잠에서 깨지 않고 편안하게 잠들어서 아침에 깨면, 그것이 좋은 수면이며, 꿀잠이다.이런 좋은 수면은 우리 몸과 머리를 편안하게 해 주고 다음 날에 활동하기에 좋은 에너지를 준다.잠을 자는 동안 우리 몸은 성장하고, 면역력도 강해진다.그래서 우리는 밤에 충분한 잠을 자야 하고, 좋은 수면을 취하는 것이 중요하다.밤에 일찍 잠자..
2024. 4. 29.
