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정리116

퇴행성 관절염 극복하기 퇴행성 관절염은 우리 사회에서 점점 더 흔해지는 질환 중 하나로, 많은 사람들이 그 불편함과 고통을 경험하고 있습니다. 나이가 들면서 우리 몸의 관절도 자연스러운 마모 현상을 겪게 되는데, 이 과정에서 발생하는 것이 바로 퇴행성 관절염입니다. 관절을 보호하는 연골이 닳아 없어지면서 관절의 움직임이 어려워지고, 통증과 염증이 발생하게 되죠. 이 질환은 주로 무릎, 손, 엉덩이, 그리고 척추에서 발견되며, 환자의 삶의 질을 크게 저하시키는 주요 원인 중 하나입니다. 하지만 퇴행성 관절염 환자들에게 희망의 메시지를 전하고 싶습니다. 현재의 과학과 의학은 이 질환을 완전히 치료할 수는 없지만, 증상을 완화하고 삶의 질을 개선할 수 있는 다양한 방법을 제공하고 있습니다. 이 블로그 글에서는 퇴행성 관절염의 원인과.. 2024. 5. 8.
멀티비타민(2종이상) 과 종합비타민(5종 함유) 차이 아시나요? 애터미 프로팩타민 구매 바로가기 => 식품의약품안전청 영양정책과의 가이드라인에 따르면,'멀티비타민', '복합비타민', 혹은 '혼합비타민'이라는 명칭은 제품이 2종 이상의 비타민을 각각 1일 영양소기준치의 30% 이상 함유할 경우에 사용할 수 있습니다.'종합비타민'이라는 명칭은 더 엄격한 기준을 충족해야만 합니다. 제품이 영양소기준치의 30% 이상을 함유하는 것은 기본이며, 필수 비타민인 A, B, C, D, E 등 5가지 항목을 반드시 포함해야만 '종합비타민'으로 인정받을 수 있습니다. 단, 종합비타민의 조건을 충족시킨다 하더라도 업체가 원할 경우 "멀티비타민"으로 표시할 수 있습니다.즉 멀티는 2종 이상, 종합은 ABCDE 5종을 함유하고 있어야 합니다. 종합비타민이 멀티비타민보다 더 많은 영양소를 함.. 2024. 5. 5.
월경전 증후군(PMS)의 이해 그리고 관리와 대처법 월경 전 증후군(PMS, Premenstrual Syndrome)은 많은 여성들이 월경 시작 전 경험하는 일련의 신체적, 정서적 증상들을 말합니다. 종종 PMS는 단순히 "그 시기의 일부"로 치부되곤 하지만, 실제로는 여성들의 삶의 질에 큰 영향을 끼칠 수 있습니다. 이 증상들은 일상생활에서의 집중력 저하, 대인 관계의 긴장, 심지어는 신체적 불편함까지 유발할 수 있습니다. 그럼에도 불구하고, PMS에 대한 이해와 대응 방법은 여전히 많은 사람들에게 충분히 알려져 있지 않습니다.PMS는 여성의 약 75%가 어느 정도는 경험한다고 보고되고 있으나, 모든 여성이 PMS 증상을 똑같이 경험하는 것은 아닙니다. 증상의 정도와 종류는 개인마다 다를 수 있으며, 일부 여성은 증상이 더 심각하여 일상 생활에 상당한 .. 2024. 5. 5.
불연재료, 준불연재료, 난연재료 구분하기 현재 우리나라 건축법 및 건축법 시행령은 건축물의 안전을 위해 불연재료와 준불연재료 그리고 난연재료 사용을 규정하고 있습니다.그 전에는 불에 타지 않거나 (불연성재료) 잘 타지 아니한는 재료(난연성재료)로 도 불렸었습니다.지금은  불에 타지 않는 불연성재료는 불연재료로 잘 타지 아니한는 난연성재료는 준불연재료와 난연재료로 구분합니다. 불연재료, 준불연재료,난연재료 기준은 법으로 정해져 있습니다.내부마감재료, 외부마감재료등을 설치할때는 법과 관리기준을 잘 확인하셔야 합니다. 정의“난연재료”란 「건축법 시행령」제2조제9호에 따른 난연재료를 말 한다.「건축물의 피난ㆍ방화구조 등의 기준에 관한 규칙 」 제5조 난연재료를 말한다.  한국산업표준에 따라 시험한 결과 가스 유해성, 열방출량 등이 국토교통부장관이 정.. 2024. 4. 30.
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